冬天来了，怕冷的甲减患者该如何度过这“艰难时刻”？”

• 文章来源：杭州甲状腺病医学研究院
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    进入冬季以后,随着气温下降,大家需要更多的热量来抵御寒冷,因此,对甲状腺激素的需求量也相应增加.正常人可以通过自身调节,适当增加甲状腺激素的分泌来满足机体需要;而甲减患者,由于自身合成及分泌甲状腺激素减少,产生的热量不能满足机体所需,故甲减患者往往比正常人更加怕冷.下面就由杭州甲康医院甲状腺专家来为大家详细介绍一下！

    所以冬季对于甲减病人来讲无疑是雪上加霜.平素就怕冷的甲减患者该如何度过这个寒冷的季节呢?

 

    1、饮食得当

 

    像苦瓜、菊花、生冷的食物都要少吃或不吃.可以选择牛羊肉、山药、胡桃肉等食物.有助于温热滋补,比较适合甲减患者在冬季使用.

 

    有一点要注意的是,甲减患者饮食要少盐,因为过咸的食物会引起水、钠潴留,加重甲减患者水肿,像咸菜、酱菜等腌制食物也要少食用.

 

    2、坚持锻炼

 

    到了冬天想要保持身体健康,甲状腺功能减退症患者可以适当运动,通过锻炼身体这种方式来促进健康,可以让全身的血液循环保持良好,而且运动锻炼对内分泌调节有帮助.

 

    驱寒保暖的同时又让血液循环速度加快,都对身体健康有利,这是防止甲减病情严重带来影响的关键.

 

    3、注意洗澡时温度的控制

 

    从洗澡时发生甲减症状的诱因来看,温度是最直接的因素.

 

    所以要求甲减患者在洗澡的时候,首先要保持浴室温度,避免过冷.其实要注意调节水温,以体感温热为宜.甲减患者要避免"烫澡"或是"桑拿"等洗浴方式.

 

    4、注意保暖

 

    保暖是身体是关键,甲减患者在冬季一定要特别注意保暖,甲减患者代谢水平低,不能抵御严寒,如果不注意保暖是很容易发生冻伤或者病情加重等,严重的甚至威胁生命安全.

 

    怕冷的人群,手脚会尤其冰冷.如果在冬天是怕脚冷,建议在睡前用一个水桶里面装入热水,局部泡手、脚,不但可以改善局部血液循环,驱除冬日的严寒,还可以促进代谢,从而起到养生保健作用.

 

    温馨提示：当然,除了这几点,甲减患者一定要积极的接受系统针对性的治疗,并遵循医嘱.定期检查甲状腺功能,了解自己病情的同时,也可以让医生根据病情调整治疗方案.