杭州甲状腺病医学研究院

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杭州甲康甲状腺病医院坐落于杭州市西湖区,建院二十余年,是一所正规医疗机构;是省、市基本医疗保险定点医院;集医疗、保健、科研、社区医疗卫生服务和计划生育技术指导于一体的综合性医院 … 查看详情>>

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医院地址:浙江省杭州市西湖区黄姑山路24号

如果你是因为甲减发胖,这些食物尽量少吃

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    甲减患者由于甲状腺激素不足,代谢变慢,所以容易出现便秘腹胀、体重增加的情况.很多患者在得了甲减后,都有发胖趋势,甚至有些伴有水肿型肥胖.对待甲减发胖的情况,杭州甲康医院甲状腺专家提醒大家,下面这些食物尽量少吃,否则只会增加代谢负担,越来越胖,也不利于病情.
如果,你是,因为,甲减,发胖,这些,食物,尽量,少吃
    方便面
 
    方便面不但方便快捷,而且好吃.但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙.
 
    油条
 
    油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪.
 
    腊肠
 
    腊肠中的热量会造成一定的脂肪,其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高.
 
    烤肉肠
 
    肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌).上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高.有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物.
 
    薯条
 
    薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事.一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包.
 
    加糖鲜榨橙汁
 
    别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多.就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量.
 
    除了上述甲减患者不宜吃的食物,小编还特地整理了一些关于"甲减患者日常注意事项"的知识,来为大家进行解疑答惑,咱们不仅要治疗,也要注意日常生活习惯.
 
    1.饮食清淡少吃盐
 
    甲减患者由于粘液性水肿常常手足肿胀,咸的食物会引起水、钠潴留,加重水肿,应避免食用偏咸的食物,如腌制的肉、菜、蛋类等.
 
    2.宜食温和食物,少食寒凉食物
 
    蔬菜类:韭菜可以温阳健脾.
 
    瓜果类:胡桃肉可以补肾温阳,甲减患者宜多食.
 
    肉类:牛、羊肉、狗肉等属温热滋补,可在冬季食用.
 
    禁寒凉生冷类:凉茶、菊花茶、冷饮、西瓜、苦瓜等避免食用.
 
    3.热水泡脚,促进血液循环
 
    甲减患者末梢循环差,容易手足发凉,四肢欠温.每晚睡前热水泡脚,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠.
 
    4.学会沟通,缓解压力
 
    改变不良习惯,劳逸结合、稳定情绪,避免大悲大喜,多与家人、朋友沟通、交流,学会缓解压力.有利于甲减病情的恢复.
 
    甲减疾病如果不及时的进行治疗的话,会对我们的身体健康带来严重的危害,甲减会导致功能衰竭、胎儿缺陷等现象的发生,严重时还会发生癌变,威胁生命安全.甲减患者要想康复不能仅仅依靠饮食护理,更应该积极配合治疗,这样才能够早日摆脱甲减疾病的纠缠.