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如何从源头上预防甲减的发生?

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有时候疾病的发生虽然是不可避免的,但是只要我们做好相应的预防工作,至少可以降低疾病的发生率,甲减是一种比较高发的疾病,但是这并不代表我们不能预防它,说到预防,首先我们得弄清楚甲减的致病原因,在生活中避免这些诱发因素,及时调整生活状态,那么就能从一定程度上远离甲减,那么如何从源头上预防甲减的发生呢,接下来让我们一起来听听专家是怎么说的吧。

如何从源头上预防甲减的发生?

1. 碘是合成甲状腺激素的重要原料,当身体各项机能正常运转时,甲状腺激素的分泌量是正常的,而发生甲减时,甲状腺激素量处于偏少的状态,那么碘的供给是不可缺少的,生活中我们要多吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜和海产品,但是也不宜过量;

2. 生活中大家要多喝水,尤其是早期一杯温开水或蜂蜜水,会加速体内宿便的排出,排出体内毒素,饮食上不要挑食偏食,要多方面补充营养,尤其是蛋白质类食物,要多吃,这类食物有奶类、瘦肉类、蛋类,可以增强身体抵抗力;

3. 情绪的失调是很容易导致甲减的发生,虽然说生活压力非常大,但是为了健康,我们要学会适当排解心中的不良情绪,释放压力,保持乐观的生活态度,可以通过与人诉说或者运动方式排解心中的不快。

大家有任何疑问,都可以在线咨询我们的专家哦,祝健康生活!